开学前及时调整好作息时间，家长和孩子一起早睡早起，戒掉熬夜刷手机或看电视的习惯，每天保证充足的睡眠；家长和孩子一起加强锻炼，每天在户外运动一小时，让孩子以更健康的体魄迎接新学期。

2.戒网收心，制定新学期计划。开学前请同学们尽可能细致地制定新学期计划，树立通过努力可实现的目标，让学习充满动力。同学们要积极调整状态，从假期中走出来，杜绝慵懒懈怠。家长要为孩子创设良好的收心环境，保证家里足够安静、整洁，不打扰孩子的学习。家长自己也要放宽心，对孩子多一分宽容，少一分急躁，辅导孩子学习需要循序渐进，否则可能适得其反。

3.进行积极的心理暗示。开学前请同学们调整好心理状态，克服烦躁、焦虑等情绪，以饱满的精神迎接新学期。家长要放平心态，以身作则，用温和、简单的方式帮孩子收心，鼓励孩子倾诉，给予适时的安抚，用正面、积极的情绪去感染孩子，帮助孩子逐步找到上学时的状态，与孩子共同迎接新学期。

诚勇赴山海，卓越向未来。开学倒计时的钟声已敲响，新学期的号角即将吹响，让我们以新的精神面貌共赴新学期，不负新征程，一起向未来！

绵阳理工学校

2024年8月19日