（三）梳理心情，调适心理：多与家长、同学分享假期里的趣事与收获，在轻松交流中缓解开学焦虑。主动唤醒对校园生活的期待，找回学习的专注感，以积极乐观的心态迎接新学期的到来。

（四）制定计划，明确目标：结合自身学习短板与优势，量身定制新学期学习计划，清晰设定阶段目标与长远方向。合理规划每日、每周时间分配，为高效学习、稳步提升做好充分准备。

（五）适度锻炼，强健体魄：每天预留适量时间开展体育锻炼，比如跑步、跳绳、打球等，既能驱散假期积攒的慵懒感，又能增强体质、提振精神，为新学期的高强度学习与丰富校园生活积蓄满满能量。

五、安全出行手册

安全是返校的第一前提，无论步行、乘车还是家长接送，都请牢记安全准则：

（一）交通安全：遵守交通规则，过马路走斑马线、天桥，不闯红灯、不翻越护栏，行走时不追逐打闹、不看手机；家长驾车接送时，校门口做到“即停即走”，不占道停车，避免交通拥堵；乘坐私家车务必系好安全带，不乘坐无资质、超员“黑车”；乘坐公共交通时，有序排队、坐稳扶牢，不将身体伸出窗外，妥善保管个人行李。

（二）校园及居家安全：严禁携带管制刀具、打火机、易燃易爆物品、烟酒等违禁品进入校园；返校后遵守校园规章制度，课间文明活动，不追逐推搡，上下楼梯靠右行，不拥挤、不攀爬护栏，避免意外伤害；居家期间做好防火、防电、防煤气中毒，离家前检查水电、燃气开关，消除安全隐患。

（三）健康与网络安全：保持良好卫生习惯，勤洗手、常通风，不购买校园周边“三无”食品；若出现发热、咳嗽等不适症状，及时告知家长和老师，不带病返校；合理使用网络，不沉迷网络游戏，不轻信陌生信息，不随意添加陌生好友，不泄露个人及家庭信息，谨防网络诈骗。

六、家校协作共育

孩子的成长离不开家校同频共振，新学期，愿我们携手同行：

（一）密切关注孩子身心状态，及时与班主任沟通返校情况、学习状态，凝聚教育合力；

（二）若孩子有特异体质、特定疾病等特殊情况，务必提前告知班主任，以便学校做好保障；

（三）关注学校官方平台及班级群，及时查收通知公告，积极配合学校完成各项工作。

春和景明启新程，奋楫笃行向未来。新学期的钟声已敲响，愿同学们以梦为马，不负韶华，在求知路上步履不停，在成长途中勇毅前行，积攒力量，收获星光，在新的征程上绽放属于自己的精彩！

绵阳理工学校

2026年2月27日